TOWANI整体 新富町院です
本日は朝起きた時の腰痛についてお話いたします。
原因は沢山あります。
・筋肉の緊張
腰以外の大きな関節（肩甲骨・股関節周囲）が硬くなり、
寝ているあいだの姿勢が悪くなることで、背中、腰の筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされます。
・寝返りが少ない
寝返りは、身体のゆがみを改善したり、偏った負担を軽減したりといった役割を果たしていると言われています。
睡眠の質が悪い、マットレスがやわらかすぎる（低反発すぎる）と、寝返りが少なくなります。
・ストレス
自立神経の乱れにより、夜も覚醒状態で目覚めてしまいます。日々の生活習慣が影響するとも言われており、一番オススメは、寝る・起きる時間を統一することです。
・冷え
寝室の室温が低すぎるなどして血行が悪くなり、寝返りが少なくなる・筋肉が緊張することで起こります。
色々な原因がありますがご参考にして下さい。
当院ではお一人お一人のお身体と心の状態を丁寧なカウンセリングとAI姿勢分析と検査で把握しなりたい目標に向かって計画をたて根本的改善を目的に施術を行なっています。
