TOWANI整体 新富町院です 本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
最近、TVでエアコンの設定温度によって睡眠の質が変わると言われていて、適温は24～25らしいですね、近年では偏頭痛もそうでしたが睡眠の質や睡眠障害も多く聞くようになりました。
今回は猫背から始まる睡眠障害の原因についてお話しします。
猫背の姿勢は 睡眠障害や呼吸障害を引き起こします。
その原因は、猫背による横隔膜の機能不全です。
猫背から始まる睡眠障害の原因 猫背のような前屈姿勢だと 横隔膜は筋肉に圧迫され機能しなくなる。
そうなると首や胸を使った、短く浅い呼吸をするようになります。
この浅い呼吸でいると身体は 「闘争、逃走」状態運動中と同じ状態にあると勘違いし ストレスホルモンを誘発し脳にストレス信号を送り続けてしまう。それも一日中。
猫背から始まる睡眠障害の原因 そんな状態じゃ脳はリラックスできません。
結果、夜間も身体の緊張が抜けずに、睡眠障害が発生するわけです。
さらに、この間違った呼吸は喘息や閉塞性肺疾患といった 呼吸障害を悪化させてしまいます。
この呼吸を治すためには、姿勢を正しい呼吸に適した形にし 自然で効果的な呼吸パターンを脳に再教育する必要があります。
猫背から始まる睡眠障害の原因 しかし、今これを読んでいるあなたも頭を前に出し猫背になっていませんか？
それほど当たり前に毎日猫背の姿勢をしている。
猫背を治そうと意識しても猫背は治りません。
治らない理由は、毎日猫背の姿勢で座ったり、立ったり、動いたりしているから 首、肩、胸、腹部の筋肉が、その姿勢に順応するように硬く縮んだ状態になります。
この状態が長く続くと、硬くなった筋肉が姿勢を固めるギブスのようになり 良い姿勢を取り戻せなくなるわけです。
そのギブスを外すためには正しい姿勢矯正が必要です。 姿勢を良くして睡眠の質も上げたければ一度ご来院下さい。
悩みの原因、解決方法全てお伝えします^ ^
当院ではお一人お一人のお身体と心の状態を丁寧なカウンセリングとAI姿勢分析と検査で把握しなりたい目標に向かって計画をたて根本的改善を目的に施術を行なっています。
東京都中央区新富1丁目5-13 ブレシア銀座イースト 1F
【TOWANI整体】TOWANI整体 新富町院
◆AIによる姿勢検査 本格整体による根本改善
◆平日・土日祝夜21時まで営業 整体といえばTOWANI整体！！
有楽町線 新富町駅 から 徒歩2分
浅草線 宝町駅 から 徒歩6分
京葉線・日比谷線 八丁堀駅 から 徒歩8分
日比谷線 築地駅 から 徒歩8分
#宝町整体 #八丁堀整体 #築地整体 #中央区整体 #下半身痩せ #下半身太り #産後太り #ポッコリお腹 #銀座整体 #中央区銀座 #TOWANI整体 #本格整体 #整体サロン #中央区 #銀座 #新富町 #駅チカ #完全オーダーメイド施術 #プライベート空間 #腰痛 #肩こり #ストレートネック #猫背 #巻肩 #産後太り #ダイエット #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #猫背矯正
